무릎아대 착용은 장경인대증염을 예방하는데 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

41

자전거를 탈때 페달링 습관 때문에 왼쪽 무릎 바깥쪽만 통증이 있어서 찾아보니 장경인대염이랑 증상이 같습니다. 장경인대와 뼈가 반복적으로 마찰되어 그런거 같은데 무릎아대착용시 예방효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

무릎 보호대는 무릎 관절의 불안정성을 잡아주는 도구입니다. 연골이나 인대가 약한 경우에 도움이 되지만 장경인대 증후군에 도움이 되지 않습니다.

장경인대증후군은 근육의 스트레칭이 필요합니다.

스트레칭해야해야할 근육은 진찰을 해봐야 알 수 있습니다.

Answer 2

착용하지 않는 것과 비교하여서 전혀 효과가 없는 것은 아니겠지만 솔직히 무릎의 아대를 착용해준다고 하여서 크게 유의할 정도의 효과가 있을지는 미지수입니다.