필라테스하며 절주하면 건강프로그램 효과 있을까요?

Question

필라테스를 시작한 지 한 달 정도 되었는데... 건강 관리를 위해 술을 거의 끊다시피 절주하고 있습니다... 주 3회 필라테스 꾸준히 나가고 있고 식단도 나름 신경 쓰고 있는데, 이렇게 필라테스와 절주를 병행하면 눈에 띄는 건강 개선 효과를 볼 수 있을까요? 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시다면 조언 부탁드립니다... 구체적으로 어떤 변화가 있었는지, 기간은 얼마나 걸렸는지 등등... 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ 필라테스만 하는 것보다 절주를 같이 하는 게 시너지 효과가 있을지 너무 궁금합니다... 답변 부탁드려요...

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 ㅈ좋아요

결국 운동을 하면서 절주 그러니 술을 안드시는 것은

시너지 작용을 할 수 잇답니다.