물을 많이 마시면 과하게 섭취한 나트륨을 중화시킬 수 있을까요?
국이 나오면 국물을 바닥까지 다 마시기 때문에 나트륨 과다섭취가 다소 걱정되는데요. 일부는 소변으로 배출되지만 대부분 몸에 축적된다고 하는데, 물을 많이 마시면 축적된 나트륨을 다소나마 중화할 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고라니라니입니다.
나트륨을 줄이면서 수분 섭취를 많이 할 경우에 어느정도 조절은 가능합니다.
그래도 물도 많이 마시면 과수분으로 안 좋은 증상들이 일어날 수 있으니 조금씩 자주 마셔주는 것이 중요해요.
제일 좋은 방법은 역시 나트륨을 조금 줄이며 수분 섭취를 늘리시는 것이 좋을 것 같아요.