요즘 날씨에는 실내 운동을 하는게 더 좋을까요?

Question

요즘 날씨가 계속 안 좋고 특히 황사 때문에 야외 운동을 하면 너무 힘든 거 같은데요 차라리 요즘 같은 날씨는 실내 운동을 하는게 좀 더 좋을까요?

Answer 1

요즘같이 미세먼지나 황사가 많을 경우 밖에서 운동하기 보다는 실내에서 운동하는 것이 좋습니다. 기구가 없다면 스쿼드나 플랭크가 좋은 것 같습니다.