건강관리
야식에 라면 햄버거 대신에 스프를 먹으면?
야식으로 라면이나 햄버거 치킨 대신에 스프를 먹는것이 건강에 도움이 될까요? 스프는 위에 편한한 음식 같은데요 야식으로 괜찮은가요? 그리고 스프의 영양성분도 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
스프도 종류가 많으니 종류마다 영양성분이 다릅니다.
일반적인 크림스프의 경우에는 1인분 20g당 칼로리 85kcal 지방3g 탄수화물14g 단백질1g 입니다.
가볍고 건강한 스프로는 야채스프가 더 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야식에 햄버거나 라면을 먹는것 대신 스프를 먹는것은 아주 좋은 선택이지만
레토르트 스프를 먹게된다면 라면, 햄버거와 큰 차이가 없습니다.