건강관리
바닐라라떼 커피를 하루 두잔 세잔정도
바닐라라떼 커피를 하루에 두잔에서 세잔마시고 하루 한끼정도먹고 걷는건 하루 이만보정도 걷는데 살이 왜 안빠지는거죠? 커피를 마셔서 살이 안빠지는건가요? 먹는거대비 엄청움직이는데도 몸무게는 항상그대로인데 다이어트하면 바닐라라떼 커피는 먹지말아야하나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
바닐라라떼 커피를 하루에 두세잔 마시는 것이 체중 감량에 방해가 될 수 있는 이유는 여러가지가 있으며, 바닐라라떼는 한잔에 약 200~300칼로리를 포함하고 있어 하루에 추가적인 칼로리 섭취를 할 수 있습니다. 그리고 하루에 한끼만 섭취하는 것은 영양 불균형이 발생할 수 있어 신진대사가 저하되어 체중 감량이 어려워질 수 있습니다. 또한, 하루에 2만보를 걷는 것은 상당한 운동량이지만, 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많으면 체중 감량에 효과가 없습니다. 마지막으로는 바닐라라떼의 고칼로리 성분은 커피의 대사 촉진 효과를 상새활 수 있기 때문에, 다이어트 중에는 저칼로리 음료로 대체하는 것이 바람직하다고 답변드릴 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 다양한 운동을 병행하는 것이 체중 감량에 효과적입니다.