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비타민D를 섭취시 햋빛으로 체우기가 어렵나요?

성별

남성

나이대

50대

비타민D를 섭취시 햋빛으로 체우기가 어렵나요?

의사틀이 하는 말인지 약사들이 하는 말인지 모르겠지만 햇빛으로 충족하기가 어렵다는데 관련 약을 꼭 먹어야 하는지요?

2개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 비타민d는 우리나라에서 이미 통계적으로 많이 부족한 영양소로 나와있습니다. 요즘은 복용을 많이 하시는 추세라 좀 나아졌겠지만 하루 2000~3000iu정도는 복용을 하셔도 좋습니다.

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    채택된 답변
  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    네 햇빛으로 비타민디군을 충분히 섭취하기는 어렵구요

    영양제로 2000IU정도는 섭취해주셔야 좋겠습니다