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놀래미

놀래미

다이어트 식단관련 질문이이습니다.

제가 계란이나 두부를 주로먹는데요

고기의(닭,소고기)단백질과

계란 두부의 단백질섭취 차이점과

계란 두부의 단백질섭취로 다이어트가 되는지

효과는 볼수있는지 구이ㅡㅁ합니다.


    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      고기, 계란은 같은 단백질이며 두부는 식물성단백질로 차이가 있지만 명칭만 다르고 구조, 역할, 기능 모두 같습니다.