다이어트 식단관련 질문이이습니다.
제가 계란이나 두부를 주로먹는데요
고기의(닭,소고기)단백질과
계란 두부의 단백질섭취 차이점과
계란 두부의 단백질섭취로 다이어트가 되는지
효과는 볼수있는지 구이ㅡㅁ합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고기, 계란은 같은 단백질이며 두부는 식물성단백질로 차이가 있지만 명칭만 다르고 구조, 역할, 기능 모두 같습니다.
식습관·식이요법건강관리
제가 계란이나 두부를 주로먹는데요
고기의(닭,소고기)단백질과
계란 두부의 단백질섭취 차이점과
계란 두부의 단백질섭취로 다이어트가 되는지
효과는 볼수있는지 구이ㅡㅁ합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고기, 계란은 같은 단백질이며 두부는 식물성단백질로 차이가 있지만 명칭만 다르고 구조, 역할, 기능 모두 같습니다.