건강관리
다이어트식단 계란과 서리태 볶음 어느것이 더 좋을까요?
다이어트 관련해서 영양 성분 질문좀 드리겠습니다.
되도록이면 저녁때 콩이나 계란중 하나를 택해서 먹으려고
합니다. 단백질 식품을 골랐습니다.
둘중 어느것을 먹는게 영양 성분측면으로 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
계란은 동물성 단백질 급원, 서리태는 식물성 단백질 급원으로 두가지를 구성하는 아미노산이 다르기때문에 고루 섭취하는것을 추천드립니디
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 둘다 좋겠지만 저녁이기 때문에 단백질이 더 많은
계란이 더 좋을것 같습니다.