숙면을 취하는데 도움이 되는 운동이 무엇이 있을까요

Question

현대인들은 여러가지 스트레스나 수많은 요인들로 인해 숙면을.취하지 못해 고생을 많이 하는데 저도 마찬가지 입니다

숙면을 취하는데 도움이 되는 운동이 무엇이 있을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

운동의종류보다는

빡센운동을 통해 숙면이 좋습니다

저는 복싱의 경우 숙면에 큰 도움을 받앟습니다