건강관리
사골 육수를 매일 먹으면... 어때요?
제가 매일 닭을 먹는데
사골육수에 닭을 끓여서
국수 넣고 먹거든요?
매일 한끼는 이런식으로 먹는데
영양불균형올까요?
나머지는 그냥 일반 반찬..이에요
2개의 답변이 있어요!
사골 육수는 콜라겐과 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 매일 같은 식사를 반복하면 영양소의 다양성이 부족해질 수 있습니다. 닭고기는 단백질이 풍부하지만, 다른 영양소(비타민, 미네랄 등)가 부족할 수 있습니다. 일반 반찬이 어떤 것인지에 따라 영양 불균형이 발생할 수 있으므로, 다양한 채소와 곡물을 포함하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 위해서는 다양한 식품군을 섭취하는 것이 좋습니다.