건강관리
한가지 음식만 먹는 다이어트 효과가 있나요?
한가지 음식만 먹으면서 다이어트 하는게
과연 살이 빠질까요?
빠지더라도 부작용으로 고생할 수 있을거 같은데
해보신 분 의견을 듣고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
한가지음식만으로 식사를 하게되면 부족한 영양소가 생기고 그로인해서 부작용으로 질환이 나타날수있기에
추천하지않는 다이어트식단이며 가급적 진행하지 않는것이 좋겠습니다.
살이 빠질수는있겠으나 그 효과는 1주일정도밖에 되지않습니다.