건강관리
통통한 아이 간식을 어떻게 해야할까요??
8세이고 지금은 딱 보기좋게 통통한데 저기서 더 찌면 과체중으로 보일것 같더라고요 그렇게 식탐이 많은 편은 아니라 원하는건 다 주고 있어요 단것도 안좋아하는데 너무 걱정됩니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체중감량이 필요한 경우라면 야채스틱이나 무가당 요거트, 무가당 두유 등을 간식거리로 추천드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
8세 아이가 딱 보기 좋게 통통하다면 걱정할 필요는 없지만 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 간식은 영양 균형을 맞추는 방향으로 선택하는 것이 좋습니다. 과일 간식, 채소간식, 견과류, 건강한 요거트 등의 간식을 선택하고 너무 자주 주지 않되 규칙적인 식사와 운동을 통해 자연스럽게 체중 관리가 될 수 있도록 돕는게 중요합니다.