기초 폐활량이 별로 안좋은데 런닝을 열심히 하다보면 좋아지나요???

Question

평소에 기초 폐활량이 별로 좋지가 않아서 계단을 올라가도 헉헉 되는데 혹시 런닝을 열심히 하다보면 폐활량이 많이 좋아질까요???

Answer 1

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

네 폐활량 좋아집니다.

하지만 근력에 따라서도 오래 뛰지 못할 수도 있고 관절에 무리가 갈 수도 있으니 폐활량과 전신운동을 같이 할 수 있는 수영을 추천 드립니다.

수영으로 기초체력 만들어서 런닝 그 다음 등산 순으로 해보시면 폐활량 건강 모두 잡으실 수 있습니다.