따뜻한 물은 정말 다이어트에 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30

새해가 되어 다이어트를 시작하려고 여러 정보를 모으고 있는데 따뜻한 물이 좋다는 것을 보았습니다. 진짜 다이어트에 도움이 되나요? 된다면 따뜻한 물이 왜 다이어트에 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

따뜻한 물은 체온을 높여 에너지 사용량을 늘리는 효과가 있어 차가운 물을 섭취하는 것보다는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 막 그렇게 효과가 크지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

식전에 물을 마실 경우 칼로리 섭취를 줄이는 효과와 차가운 물이 몸안에 들어가게 되면서 신체가 열을 내게 되어 칼로리 소모가 더 많아지는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 어느정도 근거는 있지만 반드시 따듯한 물이어야 하는 것이라고 보기는 어렵습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

따뜻한 물을 복용하는 것이 좋다, 찬물을 복용하는 것이 좋다 의견이 많지만 사실 다이어트에 유의미한 영향을 끼친다고 보기는 어렵습니다.