의료상담
따뜻한 물은 정말 다이어트에 좋나요?
성별
남성
나이대
30
새해가 되어 다이어트를 시작하려고 여러 정보를 모으고 있는데 따뜻한 물이 좋다는 것을 보았습니다. 진짜 다이어트에 도움이 되나요? 된다면 따뜻한 물이 왜 다이어트에 좋은지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
따뜻한 물은 체온을 높여 에너지 사용량을 늘리는 효과가 있어 차가운 물을 섭취하는 것보다는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 막 그렇게 효과가 크지는 않습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
식전에 물을 마실 경우 칼로리 섭취를 줄이는 효과와 차가운 물이 몸안에 들어가게 되면서 신체가 열을 내게 되어 칼로리 소모가 더 많아지는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 어느정도 근거는 있지만 반드시 따듯한 물이어야 하는 것이라고 보기는 어렵습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
따뜻한 물을 복용하는 것이 좋다, 찬물을 복용하는 것이 좋다 의견이 많지만 사실 다이어트에 유의미한 영향을 끼친다고 보기는 어렵습니다.