다이어트 할건데 pt하는게 나을까요?
요즘 너무 먹기만 해서 근력부족에 체지방만 늘었어요sns하다가 다들 몸매도 좋은데 나만 돼지된 느낌이라 자존감이 바닥이예요
그래서 다이어트 할건데 어떻게 해야할지 모르겠어요
일단 식단조절부터 하고 간단히 뛰고 유튜브 보고 근력운동 할라하는데 이대로 한달동안 하면 빠질까요?
아니면 그냥 pt를 끊어야 할까요?
pt하면 트레이너쌤이 옆에서 보조해주시니 더 잘빠질까요? 가격은 비싸겠죠..?
운못알이라 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 !
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
PT를 하면 다이어트에 더 좋다기 보다는 운동을 처음할 때 체계적으로 배우는 경우나 운동 기구 사용법이나 자세를 배우는 경우엔 PT가 좋습니다.
다이어트는 본인의 운동량과 식단에 따라 더 결정될거 같습니다.
안녕하세요. 과감한딩고133입니다. 다이어트는 철저히 본인과의 싸움입니다 내가 얼마만큼 결단력을 가지고 행하는 자가 중요한 것이지 PT는 그리 중요하지 않다고 생각이 됩니다 저는 85키로에서 70킬로 한 달 만에 줄였는데 줄인 후에 유지하는 것이 결국은 또 나와의 싸움 이더라고요 나와의 싸움을 이길 때 다이어트는 가능하다고 생각합니다. 긍정적인 생각을 가지고 다이어트에 좋은 음식과 운동으로 성공하시기 바랍니다
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
돈 여유 되시면 pt 도움 받는 것도 좋구요
제일 중요한게 식단 조절입니다.
먹을 거 다 챙겨먹고 운동해봤자 그 효과 미미합니다.
운동 덜하더라도 식단 조절만 잘해도 살 빠집니다.
안녕하세요. Overnox입니다.
다이어트의 목적으로 운동하는 것은 매우 추천드립니다.
처음 운동하시는 분이라면 당연히 PT를 받아서 프로그램을 익히는 것이 좋습니다.
아니면 주변에 잘하시는 분과 가는 것도 좋으나,
돈을 지불하였을 때 보다 적극성이 올라갈 것입니다.
더불어 식단이 필수입니다.
안녕하세요. 고민없는 하루를 위하여입니다.
먼저, 자존감이 낮아지는 것은 매우 힘든 일이며, 우리 모두가 가끔 이러한 느낌을 경험합니다. 그러나 좋은 소식은 당신이 이것에 대해 걱정하고 노력하고자 하는 것입니다. 이는 건강적인 삶을 살기 위한 중요한 첫걸음입니다.
식단 조절은 체중 감량을 위해 필수적입니다. 식단을 조절하면 칼로리 섭취를 줄일 수 있고, 이는 체중 감량의 핵심입니다. 근력 운동은 근육을 더 발달시켜 체지방을 더 쉽게 태울 수 있도록 도와주고, 칼로리 소비량을 늘리기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다.
간단한 유산소 운동(뛰기, 걷기, 사이클링 등)과 근력 운동(유튜브에서 찾을 수 있는 간단한 역기운동, 유산소와 병행하는 복합운동 등)을 조합하는 것은 체중 감량을 위해 좋은 전략입니다. 그러나 이것만으로는 다이어트에는 부족할 수 있습니다. 그렇기 때문에, 칼로리 제한 및 균형 잡힌 식단, 그리고 근력운동에 집중하는 PT를 고려해볼 것을 추천합니다.
PT는 비용이 비싸지만, 개인에 맞는 식단 및 운동 프로그램을 제공하며, 운동 방법 및 자세를 올바르게 가르쳐주므로 부상의 위험을 줄이고 목표 달성에 더욱 도움이 됩니다.
이 모든 것이 체중 감량을 위해 적합한 전략입니다. 그러나, 몸매에 대한 불만은 단기간에 해결하기 어려울 수 있습니다. 따라서, 체중 감량 및 몸매 개선에 대한 목표를 설정하고, 지속적으로 노력하면서 변화를 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 자신에게 맞는 적절한 운동과 식단을 찾는 것이 중요합니다. 일단 시작하는 것이 가장 중요하니, 자신의 목표를 위해 노력해보세요!
안녕하세요. 순박한상괭이294입니다.
개인pt두번정 도 했던 경험자로서 개인pt강력 추천
합니다 계획적으로 관리도 해주고 혼자 하는것보다 옆에서 끌어주면 안하던 운동도 하게됩니다 그리고 요즘 pt가격 은 헬스장 마다 차이가 있읍니다
안녕하세요. 도도한고라니181입니다.
PT가 다이어트를 하는 부분에 있어서 도움이 되기는
하겠지만 다이어트의 기본적인것은 개인의 의지가 중요합니다 꾸준히 습관을 먼저 만들기 위해서 노력하시면
거기에 추가로 식단 및 PT 를 하시면 효과를 보실수 있으실꺼라 생각이 듭니다