샤워 중 토할 것 같이 어지럽고 눈앞이 까매지는 현상 왜 그런걸까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

오늘 샤워하다가 갑자기 토할 것 같이 어지럽고 눈 앞이 새까맣게 아무것도 안보이고 몸에 힘이 빠지는 느낌이 들었어요

쭈그려앉으니까 좀 괜찮아진것 같아서 다시 일어나면 또 아무것도 안보이고 이렇게 3-4번 반복됐는데 왜 그런걸까요?

오늘 오래 누워있어서 그런걸 수도 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

실신 증상이에요. 따뜻한 물 때문에 혈압이 떨어지면서 나타나는 증상입니다. 어지러우면 그냥 앉아서 물 마시고 쉬면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

여성 분으로 샤워 시 뜨거운 물로 오랜 시간 서서 씻을 경우 욕실의 고온 다습한 환경으로 인해 자율 신경 부전 시 심한 경우 실신까지 할 수 있습니다.

따라서 환기를 적절하게 하며 미온수 물로 샤워는 10분 이내 마칠 것을 권하며 평소 물을 자주 마시고 혈관 건강을 위해 운동을 규칙적으로 하기 바랍니다.

Answer 3

말씀하신 양상은 기립성 저혈압 또는 미주신경성 실신 전 단계로 설명되는 경우가 가장 흔합니다.

가능한 원인

뜨거운 샤워로 말초혈관이 확장되며 혈압이 급격히 떨어짐

오래 누워 있다가 갑자기 서서 혈액이 하체로 몰림

탈수, 공복, 수면 부족

생리 전후, 빈혈, 저혈압 체질

자율신경 일시적 불균형

눈앞이 까매지고 힘이 빠지며 쭈그려앉으면 호전되는 점은 뇌로 가는 혈류가 순간적으로 줄었다가 회복되는 전형적인 소견입니다.

주의가 필요한 경우

실제로 쓰러지거나 의식을 잃은 경우

두근거림, 흉통, 한쪽 팔다리 힘 빠짐 동반

반복적으로 발생하거나 점점 심해질 때

빈혈, 심장질환 병력이 있는 경우

예방과 대처

샤워 시 너무 뜨거운 물 피하기

앉은 자세에서 천천히 일어나기

수분 충분히 섭취

증상 오면 즉시 앉거나 쪼그려 뇌 높이 낮추기

오늘처럼 오래 누워 있다가 바로 샤워한 상황은 충분히 원인이 될 수 있습니다. 증상이 일회성이라면 경과 관찰로 충분하지만, 반복되면 내과에서 혈압, 빈혈, 심전도 정도는 확인하는 것이 안전합니다.