키 크는데 가장 좋은 운동은 무엇일까요?
2022. 10. 19. 22:39
예전에 뉴스를 봤는데 성장판을 일정 하계 자극 시켜주는게 좋다고 하더라고요..
그래서 농구 같은 운동보다 오히려.. 일정한 속도의 조깅이 좋다고 하던데 정말 그런가요?
총 8개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 거북이왕입니다.
점프를 하는 운동이 좋습니다.
그래서 널리 알려진 키크는 운동으로는 농구, 배구, 줄넘기가 있습니다.
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안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
키크는데 최고의 운동은 늘리는 운동
즉!! 스트레칭입니다. 농구도 키가 잘크는 운동 맞습니다. 농구랑 스트레칭을 병행해주면 키크는데 도움이 많이되요
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안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
먼저 운동으로 성장판을 자극해야 키가 충분히 클 수 있습니다 줄넘기 달리기 농구와 같이 점프 동작이 많은 유산소 운동을 하면 뼈가 튼튼해지고 근육과 인대 움직임에 따라 성장판에 유입되는 혈류 흐름이 촉진돼 성장에 도움이됩니다
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올곧****
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
스트레칭과 점프를 하는 줄넘기, 농구, 배구가 키크는데 도움이 됩니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
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안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
줄넘기,농구, 배구등 점프하는 운동들은 뼈와 근육이 늘어나는 효과가 있고 무릎 관절에 있는 성장판을 자극하여 성장 호르몬이 아주 많이 나오게 하기 때문에 키 키는데 좋은 운동 입니다.
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안녕하세요. 자유로운대벌래64입니다.
아래로 누르는 운동보다는 농구나 줄넘기처럼 위로 뛰는 운동이 좋습니다.
무조건 점프!
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고민****
안녕하세요. 아빠손파이 입니다.
제가 생각하기에 제일 좋았고 효과 좋았던 운동은
줄넘기였구요! 고등학교때 줄넘기를 많이 했었고
폭풍성장 했던게 아직도 생각납니다
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안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.뒤꿈치 들고 무릎을 높이 들어올리는 제자리 달리기 2분을 틈나는 대로하면 혈액순환에도 도움이 되고 성장판을 자극해 키크는데 도움이 됩니다.하루 6회이상 하는것이 도움이 됩니다
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