건강관리
하루에 오렌지쥬스 한잔씩 먹는건 건강에 안좋나요?
하루에 오렌지쥬스 한잔씩 먹는데 당류가 높아서 당뇨걸릴까요?
아무래도 당이 많아서 걱정되긴하는데
크게 상관없나요?????
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오렌지는 천연 당분을 포함하고 있지만. 쥬스 처럼 농축된 형태는 당분 함량이 높아 혈당을 급격하게 올릴 수 있으니 주의해야 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
가공된 오렌지 주스는 당함량이 높기때문에 장기적으로 보았을때에는 한잔씩 먹는것이 좋지않습니다