스포츠·운동
헬스장 다닌지 이제 7개월차되는 사람인데요
헬스장 처음 갔을 때 첫번째 달에 안바디 한번 했고
3개월 뒤 한번더 했고 그 3개월 뒤 오늘 인바디를 총 3번 쟀는데요
처음에 잰거와 두번째 잰거는 골격근량도 2씩 늘고 체지방량도 감소하는 모습이 보였는데
오늘 해보니 몸무게 빠지고 체지방량도 감소하였는데 골격근량도 줄어들었습니다
무산소 운동 그니까 근력 운동만 죽어라했는데
골격근량이 떨어질 수가 있나요?
있다면 어떻게 예방? 대처하죠..
1개의 답변이 있어요!
전체적으로 체중이 줄면서 골격근량이 줄어들 수 있습니다.
체지방률이 중요한데, 이게 떨어지고 있다면 잘 하고 계시는 것이니 꾸준히 해주시면 될 듯 합니다.