건강관리
장염에 걸렸을 때는 어떤식으로 관리해주는게 좋을까요?
항상 장염에 걸리게 되면 먹는게 제일 걱정이 되가지고 잘 먹지 못할때가 많은데 혹시 어떤식으로 관리를 해주는게 좋을까요? 궁금해서 물어봅니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
장염에 걸리셨을때에는 자극적이고 매운 음식을 피하고
최대한 간이 되지않고 소화가 잘 되는 식품 섭취를 권장드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
장염 증상이 있을때는 수분 보충과 함께 소화하기 쉽고 장에 자극을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 흰쌀죽. 바나나. 사과. 매실. 보리차. 이온음료. 생강차. 양배추. 연근. 카모마일차 등이 도움이 됩니다.
장염에 걸렸을 때는 수분 보충이 가장 중요하므로, 맑은 수프나 전해질이 풍부한 음료를 섭취하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식(바나나, 쌀죽, 토스트 등)을 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한, 기름지거나 매운 음식 섭취는 제한하고, 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 증상이 완화된 이후에 천천히 추가하는 것이 좋으며, 증상이 심한 경우에는 반드시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.