건강관리
당뇨 식단 없이 다이어트 질문해요
병원에서 2형 당뇨로 체중 감량을 할 필요가 있다고 해서 운동을 시작했는데요 하루에 한번 20분 운동을 권하셨어요 처음에는 의사분께 식단을 짜서 운동을 해야하는거냐고 하니까 원푸드 다이어트나 하루에 계란 3개 닭가슴살 1개, 굶어서 빼기 이런식으론 하지말래요 과자 패스트푸드 같은 건 원래 먹던 것 보다 횟수를 줄이고 그냥 3끼 일반식 먹어가면서 평소처럼 잘 먹고 약 챙겨먹으면서 운동을 하래요 이게 말이 되나요.. 그럼 식단 없이 운동만 해도 빠진다는건가요..?
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