이것도 우울증에 해당되는 건지 궁금하네요

Question

예전에는 빨래가 마르면 바로바로 개서 정리하고 청소기도 바로바로 돌리고 가방,옷 집에오면 정리해서 걸어두고 그랬는데

일에 치이고, 돈 걱정되고 이러다보니 점점 쌓이기만하고 크게 바뀌지가 않네요..

하루 각잡고 치우려고해도 하다가 다른길로새고 휴대폰하고 그러는데 ADHD인건가 우울증인건가 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

네 우울증이나 번아웃이 온 것 같네요! 일을 미루는 행동은 게으름으로 쉽게 판단할 수도 있지만 일시적인 것이 아니라 계속해서 그런상황이라면 우울증으로 인한 무기력증으로 보입니다. 의욕이 저하되고 삶의 에너지가 빠지면서 모든 걸 하기싫어지는 현상이에요. 사회 직장인이라면 이런 경험을 한번씩은 해보는 것 같은데요. 이또한 지나가리라고 생각하시고 조금 내려놓고 휴식기를 가지는 것이 어떨까 싶습니다. 직장스트레스 돈스트레스 모든게 스트레스인 상황에서는 이 우울증이 더 심화될 것이라고 생각이 되구요. 휴식기를 가지면서 여행도 떠나고 주기적인 운동과 충분한 수면을 통해서 생체리듬을 되찾아보세요!