가슴이 답답하고 숨이 편하게 쉬어지지 않습니다
요즘 회사만 출근했다 하면 가슴이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않습니다. 심리적인 문제인 것인지 모르겠는데, 집에가면 거의 그렇지 않아요. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
회사에서 스트레스및 정신적 압박감이 심하신가보네요.신경과약을 먹기보다는 화병이나 기울증으로 한방처방과 침치료를 해보세요
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
집에서는 괜찮은데 출근하면 가슴이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않는다면 심인성 원인이 생각됩니다.
지나친 스트레스는 다른 질환의 원인이 되기도 하므로 주의하시고 증상이 심해 일상 생활에 어려움이 있다면 정신건강의학과 상담을 권합니다.
안녕하세요. 김정현 의사입니다.
귀하의 증상은 직장 관련 스트레스나 불안으로 인한 심리적인 문제일 가능성이 높습니다. 스트레스로 인한 신체 반응으로 가슴 답답함과 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다.
먼저, 스트레스의 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다. 이완 기법을 익혀 실천해보세요. 규칙적인 운동도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 직장에서의 업무 환경 개선이나 동료와의 관계 개선을 위해 노력해보는 것도 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정신건강의학과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
가슴이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 고혈압을 앓고 있고 혈압약을 복용 중이라면, 이러한 증상이 더욱 신경 쓰일 수 있습니다. 이러한 증상이 회사에서만 발생하고 집에서는 거의 느끼지 않는다는 점을 고려할 때, 심리적인 요인도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
우선, 스트레스와 불안이 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 회사에서의 업무 스트레스나 긴장감이 가슴 답답함과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 이 경우, 스트레스 관리 기법을 활용해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 심호흡, 명상, 요가, 규칙적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 업무 중간중간 짧은 휴식을 취하고, 업무 환경을 조금 더 편안하게 조성하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 특히, 고혈압 환자인 경우, 가슴 답답함과 호흡 곤란이 심혈관계 문제와 관련이 있을 수 있으므로 내과 전문의의 진료를 통해서 다른 질환 감별을 받는 것이 필요합니다.
심리적인 문제가 의심된다면 정신과 전문의 진료를 받고 필요하면 약물 조정이나 추가 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
회사, 직장, 업무적인 스트레스로 발생하는 것은 아닐까요
가까운 신경정신과 상담받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
건강한 38세 성인에서 가슴이 답답하고 숨이 쉬어지지 않는다면 일단은 내과 진료를 보시고 심장이나 폐에 문제가 있는건 아닌지 확인한 후에 문제가 없다면 불안에 대한 정신건강의학과 진료를 받아보시는게 가장 적절하겠습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
스트레스로 인한 비특이적 신체증상일 가능성이 높아보이긴 합니다만
우선은 내과적 평가를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다
(특별한 신체적 문제가 없다면)
1. 회사 관련 스트레스를 줄이거나, 출근의 의미? 장점?을 찾아보시는 것도 방법이고
2. 그 외에는 심호흡, 명상, 근육이완, 스트레칭, 적절한 운동 ,
3. 퇴근후 본인이 즐기는 취미 생활에 투자하기 등으로,
-> 회사에서 축적된 스트레스를 해소하는데 노력을 하는 것도방법일 듯 하고
그래도 증상이 지속된다면, 정신건강의학과 방문 상담 및 필요시 투약을 추천드립니다
안녕하세요. 강정우 소아청소년과 전문의입니다.
우선 증상에 대한 기질적 원인(폐, 심장 문제) 등을 감별하는 것이 필요할 것 같습니다. 질문자 분의 말씀만 들어보면 심리적 원인일 가능성이 충분히 있지만 이는 앞의 기질적 원인을 감별 후 진단하는 배제진단입니다. 심리적 문제로 진단이 될 경우 정신과 진료를 통해 도움이 될만한 약물을 처방 받으실 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
회사에서만 가슴이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않는다면, 심리적인 요인, 특히 스트레스나 불안이 원인일 가능성이 있습니다. 직장에서의 압박감, 긴장, 업무 스트레스 등이 신체적으로 영향을 미쳐 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.
회사 내에서 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아보세요. 업무 시간을 효율적으로 관리하거나, 중간중간 짧은 휴식을 취하며 몸과 마음을 리프레시하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동 같은 신체 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋은 방법입니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 심리 상담사나 정신건강 전문가와 상담하는 것도 고려해볼 만합니다.
과호흡증후군도 호흡곤란을 유발하는 하나의 요인일수 있습니다.
과호흡 증후군은 어떤 이유로든 과도한 호흡으로 인해 이산화탄소가 과도하게 배출되어 발생하는 질환입니다. 우리 몸은 정상적인 호흡을 통해 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출시키며, 그 결과 동맥혈의 이산화탄소 농도는 37~43mmHg 범위에서 유지됩니다. 동맥혈의 이산화탄소 농도가 정상 범위 아래로 떨어지면 호흡 곤란, 어지럼증, 저림, 마비감, 실신 등의 증상이 나타납니다.
주로 젊은 여성에게서 잘 발생합니다. 과호흡 증후군의 주된 원인은 정신적 스트레스로, 불안, 흥분, 긴장으로 인해 과도한 호흡을 하게 되고, 이는 다시 불안을 유발하여 악순환을 초래합니다. 신체적 원인으로는 폐 질환, 심장 질환, 저산소증, 대사성 산증, 발열, 패혈증 등이 있으며, 일부 약물에 의해서도 발생할 수 있습니다. 과호흡 증후군의 증상은 몇 분 내에 호흡이 빨라지고 적은 양의 호흡이 매우 힘들게 이루어지며, 어지러움, 시력 장애, 의식 저하, 심한 경우 실신까지 발생할 수 있습니다. 팔다리 감각 이상, 경련, 근력 저하, 마비감 등이 나타날 수 있으며, 발작이 지속되면 혈액이 알칼리화되어 부정맥이 발생하고, 심근 허혈 증상인 흉통이 나타날 수 있습니다.
과호흡 증후군의 진단은 문진과 병력 확인, 신체 검진, 동맥혈 가스분석을 통해 이루어집니다. 치료 방법으로는 봉투를 이용한 호흡법이 있으며, 환자 자신의 숨으로 호흡하여 이산화탄소 농도를 정상화시키는 방법입니다. 환자에게 증상이 과환기로 인해 발생했음을 침착하게 설명하고, 호흡을 참으면 증상이 완화된다는 것을 알려줍니다. 불안감과 공포감을 줄이고, 필요시 항불안제를 투여할 수 있습니다. 재발이 잦으므로 재발 조짐이 보일 때 스스로 호흡을 조절하고 심리적 안정을 취하는 것이 중요합니다. 과호흡 증후군이 신체적 질환에 의해 발생한 경우 해당 질환이 치유되면 증후군도 자연스럽게 사라집니다. 그러나 정신적 원인에 의한 경우, 병에 대한 불안이 증상을 악화시키므로 심각한 신체적 질환이 아니라는 점을 인식하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
답변은 참고용으로 사용하시길 바랍니다.
물론 말씀하신대로, 심리적 스트레스 요인이 가슴이 답답한 증상을 유발할 수 있습니다. 다만, 반드시 감별해야 할것이 있습니다. 심근경색, 협심증을 감별해야 하며, 명확한 진단을 위해서는 관상동맥 조영술이 요할수 있고, 이외에도 간접적으로 심초음파를 통해 벽의 움직임이 둔화되어있는지를 평가할수 있습니다.
보다 명확한 기질적 요인을 우선 감별하기 위해 심장내과 내원 권유드립니다.
회사에 출근한 상황에서만 증상이 발생하는 양상이라면 실질적으로 건강 상의 이상에 의한 증상일 가능성 보다는 심리적인 원인에 의한 증상일 가능성이 높아 보입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
회사에서만 느끼는 가슴 답답함과 호흡 곤란은 직장 스트레스나 불안과 관련된 심리적 요인일 가능성이 높습니다. 이는 직장 환경이나 업무와 관련된 스트레스로 인한 신체화 증상일 수 있습니다. 심호흡, 명상, 스트레스 관리 기법 등을 시도해보세요. 또한 직장 내 스트레스 요인을 파악하고 개선하려는 노력도 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정신건강의학과나 내과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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안녕하세요. 이정재 의사입니다.
출근했을떄만 그렇다하면 심인성 즉 스트레스로 생각이 됩니다. 스트레스 해소방법 찾아보시는게 좋을것 같습니다. 회사에서 말고도 증상이 있을때는 내과 나 병원진료를 보시는게 좋습니다