여주로 '과일' 여주, 말린 여주, 여주 가루, 3가지 중에서 어느게 제일 먹기에 효과가 있나요?

Question

"여주를 건강하게 먹으려면 3가지 중에서 어느 쪽을 먹을까?" 여주 3가지를 먹게 된 경우에는 '과일' 여주, 말린 여주, 여주 가루 중에서 어느쪽에 먹기에 건강에는 효과가 있나요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당을 낮춰주는데 도움을 주는 여주는 원물을 섭취하는것이 가장 좋지만 부득이할 경우 여주차를 추천드립니다