'과일' 여주들 중에서 생여주와 말린 여주, 여주 가루중에서 어느쪽이 효과가 있나요?

Question

다이어트 하기 위해서 건강하게 잘 먹기 위해서는 '과일' 여주와  말린 여주,  여주 가루 중에서 건강하게 다이어트에 어느 쪽이 효과가 있어요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.여주는 혈당을 낮추어주는 기능을 가지고 있습니다. 일반적으로 말린 여주나 볶은 여주를 섭취하는것이 좋습니다

다이어트 식단