갑자기 왼쪽 팔에 통증이 있는데 왜그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

며칠전부터 왼쪽 팔에 통증이 생겼어요

스트레칭이라도 하려고 팔을 들어 올리거나

돌리려고 하면 통증이 오면서 힘드네요

갑자기 왜 이럴까요? 오십견인가 싶기도 하고

어떤 스트레칭이나 운동을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

갑작스럽게 안 올라가는 팔에 많이 당황하셨을 것 같습니다.

일단 팔이 안올라가고 안돌아가면 오십견이나 회전근개파열을 의심해 볼 수 있습니다.

다른 사람이 들었을 때 위로 올라가고 어느순간부터 통증이 심하면 회전근개파열 어느순간부터 아예안올라가고 벽으로 막아놓은거 같으면 오십견을 의심할 수 있습니다.

스트레칭으로 추천은 시계추운동입니다. 허리를 숙이고 아프지 않은 팔로 다른곳을 잡아 균형을 잡아줍니다.

그 후 아픈 팔을 힘을 빼고 밑으로 축 늘어뜨립니다.

축 늘어뜨린상태에서 살살 돌려주면 안전하게 어깨의 스트레칭이 가능합니다.

오십견이나 파열은 전문적인 치료가 필요한 병입니다. 정형외과에 방문하여 정확한 검사를 받으시고 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

병원에 방문하기전에 너무 아프시면 온찜질을 통해 통증을 조절하는 것도 도움이 많이 되는 행동입니다.

빠른 쾌유를 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

갑작스러운 팔 통증은 오십견뿐 아니라 어깨 힘줄염, 근육 염좌 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 통증이 심한 상태에서는 무리한 스트레칭보다 가벼운 관절 운동만 천천히 하는 것이 좋습니다.

팔을 올리거나 돌릴 때 통증이 계속되면 운동을 중단하고 냉찜질로 통증을 완화해 보세요. 증상이 1주 이상 지속되거나 밤에도 아프다면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보시길 바랍니다.

빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

갑자기 생긴 왼쪽 팔 통증은 근육이나 힘줄의 염증, 회전근개 질환, 오십견 등 다양한 원인으로 발생할수 있습니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 관절 운동을 할수있지만 심해진다면 운동을 바로 중단하고 휴식을 해야합니다. 팬듈럼운동,손가락 벽타기 운동, 가슴/어개 스트레칭을 해주세요.증상이 며칠째 지속되거나 팔이 안올라가면 정형외과에서 정확한 진료를 보는걸 권합니다! 

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

증상이 지속되거나 심해지는 양상이 있으시디면 운동이나 스트레칭 이전에 병원 진료를 우선적으로 고려해보시는 편을 푸천드립니다.