닭가슴살 100g과 계란 단백질

한 끼 식사 시에 닭가슴살 100g 정도 섭취하면 20g 정도의 단백질을 섭취할 수 있다고 하는데, 삶은 계란의 경우에는 몇 개 정도 먹어야하나요?