운동할때 원래 이런가요???????

Question

제가 계단 천천히 20층 5분동안 올랐거든요 근데 심박수가 ㄹㅈㄷ로 높게 나왔어요 제 체력이 쓰레기라서 그런가요? 최고가 192

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Answer 1

최대심박수는 220-본인의 나이로 질문자님이 20대라면 최대심박수는 190~200 내외이므로 전력 질주나 고강도 인터벌 트레이닝 시 192까지 오르는 것은 충분히 가능합니다. 아마도 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 고강도 운동을 하셔서 심박수가 올라간 거 같습니다. 

Answer 2

운동을 시작하신지 얼마 안되신것이라면 당연하다고 생각이 되며 어느 정도 적응이 되신다면 똑같이 운동을 하여도 심박수가 지금 보다는 적게 나오실 것입니다

Answer 3

안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다

사람마다 심장박동수는 다릅니다

그리고 컨디션에 따라 심장박동이 빨라질 수 있습니다

그 날 뭔가를 많이

드셨다거나 이전에 무슨 활동에 의해 달라질 수도 있구요