러닝을 시작하고나서 부터 몸에 땀이 많아졌어요

Question

걷는 운동만하다가 최근들어서 뛰고싶단 마음에 살살 러닝을 시작했는데 걷는운동할때보다 그 후에가만히 있어도 땀이 평소보다 많이 나는데 혹시 문제가있어서 일까요??

Answer 1

러닝을 시작한 후에 땀이 많이 나는 것은 여러 가지 이유로 설명될 수 있습니다. 걷는 운동보다 러닝은 더 많은 에너지를 소모하고, 심박수가 증가하기 때문에 자연스럽게 땀이 더 많이 날 수 있습니다.

Answer 2

러닝을 시작한 후 땀이 많이 나는 것은 운동 강도가 높아져 몸의 열 발산이 증가했기 때문일 수 있습니다. 걷는 운동에 비해 뛰는 운동은 신체에 더 많은 부하를 주어 땀이 더 많이 나게 됩니다. 문제가 아니라면, 운동 강도에 적응하면서 점차 땀의 양이 안정될 수 있습니다.