런닝을 시작하고 땀을 너무 많이 흘려요

Question

평소엔 걷는것만 하다가 최근에 런닝을 시작했는데운동 안할때에도 땀을 많이 흘려요런닝중에는 당연히 에너지를 쓰고 열을 내서땀이 많이 난다지만 런닝을 시작한 후에는휴식을 취하고있어도 평소보다 많이 나는데몸에 문제있는건가요…?

스쳐가는월급통장은그만 · Accepted Answer

운동을 해서 몸이 반응을 하다보니 땀을 많이 흘리시는거 같네요. 저도 마찬가지 입니다. 평소에 비해서 기초대사량이 높아지니 그런거 같다고 합니다. 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 마시고 수분 섭취 많이 해주세요 ㅎㅎ

사랑스러운 레베카 · Answer

날씨탓일수도 있구요. 체질이 변할수도 있기 때문에 생각보다 땀을 더 많이 흘리는 체질로 바뀔수도 있어요. 꾸준하게 운동해보세요!!

삼겹살굽기 · Answer

여름이라 땀이 많이 나는 것입니다. 너무 힘드시면 짧게 하고 끝내시는 것이 좋아요. 무리하다가 탈수증상이 올 수도 있기 때문입니다.

성실한따오기76 · Answer

요즘 날이 기온이 높으면서도 습도가 높아서일수도 있습니다. 환경 문제와 더불어서 운동을 하다보면 당연히 땀이 나는게 정상인데, 그게 심하셔서 걱정이시라면 아무래도 오버페이스가 아닌지 체크하는게 좋을 것 같아요. 덩달아 요새 날이 후덥지근해서 땀을 너무 흘리신다면 수분 보충이 필수로 이루어져야 하기에 꼭 수분 보충 하시기 바랍니다.