소화에 부담이 없고 목 넘김이 부드러운 오이냉국이나 묵사발 같은 시원한 국물 요리로 가볍게 열을 식히거나, 식초의 신맛이 미각을 자극해 주는 비빔국수나 냉면 같은 새콤달콤한 면 요리를 드시면 떨어진 입맛을 돋우는 데 큰 도움이 됩니다. 당장 밥을 먹기 힘들다면 수분과 당분이 풍부한 수박, 참외, 토마토 같은 과일로 갈증과 비타민을 먼저 채워주시는 것도 좋고, 어느 정도 기운이 올라왔을 때 단백질이 풍부한 삼계탕 같은 따뜻한 보양식으로 지친 속을 달래주시면 더위로 빠져나간 기력을 빠르게 회복하실 수 있습니다.