건강관리
찬물보다 미지근한 물이 몸에 다 좋나요??
물을 좀 많이 마시는 1인입니다.시원한 물을 좋아하는데 사람들이 찬물은 몸에 해로울수도 있다고 미지근한물을 마시라는데 찬물이나 미지근한물이나 몸에 끼치는 영향니 따로 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
차가운물은 복통, 두통 등을 유발할 수 있으므로
미지근한 물을 마시는것이 신진대사 등을 활발히 하고 건강에 좋습니다
안녕하세요.
밖에서 들어오는 물의 온도가 체내의 온도가 다르기 때문에 미지근한 물을 마시는 것을 추천드립니다.
찬물을 마실 경우, 급격하게 낮는 물질이 몸에 들어오는 거기 때문에 위가 놀랄 수 있으며, 이는 소화 방해 및 소화불량을 유발할 수 있습니다. 또한 찬물이 닿는 부위의 혈관이 수축하게 되어 혈액순환이 순간적으로 완활하지 않을 수 있습니다.
하지만 미지근한 물은 이러한 부작용이 없습니다.
그래서 미지근한 물의 섭취를 추천 드립니다. (특히, 아침에 일어나자마자 첫잔은요)
찬물과 미지근한 물은 몸에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.
찬물은 소화 과정에서 위장에 부담을 줄 수 있으며, 일부 사람들은 찬물을 마신 후 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 반면, 미지근한 물은 소화에 더 도움이 되고, 체온 조절에도 유리합니다.
그러나, 개인의 체질이나 상황에 따라 다르게 느낄 수 있으므로, 자신에게 맞는 온도의 물을 선택하는 것이 중요하며, 결국에는 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다.