아마 단기간에는 많이 힘들겠지만 카페인은 에너지를 보충하는 게 아니라 피로를 느끼게 하는 아데노신 수용체를 잠시 차단하는 것이라 사실 피로한 몸은 카페인 효과가 끝나면 더 커지죠 거기다 커피가 수면의 질을 방해하고 또 영양소 흡수율을 내리기에 커피를 끊으면 체력이 좋아질 가능성이 높습니다.
커피 같은 경우 아침에 아메리카노 한잔 마시는 분은 오히려 건강에 더 좋다고 생각합니다 보통 커피 같은 경우 믹스 커피라든지 카푸치노 등등 이런 커피를 마시기 때문에 그런 이야기가 나오는 거고요 커피를 끊으면 확실히 체력도 체력이지만 정서적으로 엄청 좋아진다고 보시면 됩니다
커피만 끊는다고 체력이 확 좋아지지는 않지만 몸 컨디션이 좋다졌다고 느끼는 사람은 꽤 많습니다. 그 이유는 수면의 질이 개선(커피를 끊으면 아침 피로, 낮 졸림이 줄어듦), 부신(각성 시스템)부담이 감소합니다. 자주 마시면 피로가 누적된 느낌이 들수 있습니다. 완전히 끊기보다 오후 커피만 끊고 오전 1잔만 유지합니다.
