커피를 끊으려면 어떻게 해야할까요?

Question

제가 일상 생활 그리고 운동을 할때 커피를 마셔야 집중이 잘되더라고요 하지만 이 커피를 마시면 피부에 좋지 않는것 같아요 그래서 커피를 끊어야겠다라는 생각이 들었습니다 커피를 끊으려면 어떻게 해야하는지 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

커피는 이뇨작용이 있어 수분을 배출하기 때문에 피부뿐 아니라 여러 장기에 영향을 주니까 끊으시는게 좋아요 커피를 끊으시려면 커피 대신 마실 수 있는 음료를 드시는게 좋을것 같아요 요즘 오르조라고 보리차인데 보리를 강하게 볶아서 커피랑 비슷한 향을 내는 제품이 판매합니다 이 제품으로 대체하셔서 커피대신 드셔보세요 커피가 너무 땡기시는 날에는 디카페인으로 드셔보시구요 무가당 두유나 아몬드브리즈 같은걸 드시면 영양가도 좋고 운동하실 때도 도움이 되실거에요 생수를 최대한 많이 섭취하셔서 수분량이 높아지면 피부도 다시 좋아지실거에요

Answer 2

안녕하세요

커피를 아예끊는건 좀 힘들더라고요...

저는 디카페인 아니면 커피를 대체할수있는

커피맛 나는 보리차같은걸 이용하고 있어요

커피맛이나 향 나는 보리차같은 경우에는

임산부들도 커피 땡길때 드신다고 하시더라고요... 커피 끊기 너무 힘드네요 저도 지금은 커피 안먹은지 3주정도 됐어요

말차/ 디카페인 커피 / 커피맛 보리차

이렇게 도전해보셔요

Answer 3

다른 대체품을 찾으시는 방법밖에 없습니다.

서서히 카페인을 줄여가시는게 가장 좋은 방법 아닐까요??
원래 아메리카노 투샷을 드셨다면, 샷 한번으로 줄여서 마셔보시구요.

나중에는 디카페인이랑 섞어서 드셔보신다던가 하는 방식으로 조금씩 줄여나가세요.

저는 물 자주 마십니다.

부스터로 그냥 아르기닌같은거로 대체해서 드시는건 어떠신가요?