차전자피 추천해요
저는 변비는 아니지만 그전단계쯤 됐거든요
차전자피 먹으면서 효과가 있었어요
차전자피가 식이섬유가 많고 물을마시면 팽창해서 장청소 효과도 있다고 해서 구입해서 먹었거든요
처음엔 잘 모르겠더니 몇일만에 효과보고 한동안 꾸준히 먹다가 먹는거 중단하니까 몇일 안나오긴 하더라구요
근데 차전자피가 좋긴 한데 장복하면 효과가 떨어진다고 하더라구요
분말 가격도 비싸지 않아서 차전자피가 괜찮았어요
참고로 차전자피가 저는 잘 맞았는데 아니라는분들도 가끔 있긴 했어요
차전자피 외에는
고구마 ㅡ 밤고구마가 호박고구마보다 식이섬유가 많대요
양배추 ㅡ 칼로리도 낮고 비타민, 식이섬유가 많대요
레드비트 ㅡ 칼로리가 낮아서 다이어트 식품이면서 변비에도 좋대요
