왜 사람들은 칭찬보다 비난을 더 오래 기억할까요?

Question

열 번 칭찬을 받아도 한 번 들은 나쁜 말이 더 오래 남아서 계속 생각나는 경우가 있습니다

별것 아닌 말인데도 상처가 오래가는 이유가 궁금합니다 사람의 뇌가 원래 부정적인 기억을 더 오래 저장하도록 되어 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 말씀대로 우리 뇌는 부정적인 기억을 더 강렬하게 기억합니다. 심리학에서는 이것을 부정성 우세라고 표현합니다. 긍정적인 정보보다 부정적인 정보에 대해 민감하고 큰 영향을 주며 스트레스 호르몬을 분비하게 만들어 편도체를 자극해 더 이 부정적인 기억을 선명하게 만들어주죠. 결론적으로 나쁜 말을 들으면 계속적으로 반복하게 머릿속에 떠오르며반복적으로 고찰하게 됩니다. 왜 나에게 나쁜 말을 했지? 내가 뭘 잘못했지? 라며 나에 대한 비난에 대해서 계속 생각하게 돼죠. 하지만 반대로 긍정적인 칭찬 같은 경우에는 머릿속에 잘 남지 않습니다.