어떠한 운동이 더 다이어트에 도움이 될까요?

Question

자꾸 또는 배드민턴을 해 보려고 합니다. 둘 중에 어떤 운동이 다이어트에 도움이 될까요? 사실 어떻게 움직이느냐에 따라 다르겠지만 그냥 궁금해서 올려봅니다.

Answer 1

자꾸라는 운동이 있나요..? ㅎㅎ 다이어트를 하시는거라면 배드민턴도 좋고 걷기 , 러닝, 다이어트 복싱 등 유산소 운동 하시면 좋을것 같습니다. 저는 근력운동 먼저 들어가면 살은 안빠지더라구요..!