건강관리
바나나는 왜 포만감을 주는 음식이라고 하는건가요?
우리가 다이어트나 배고플때 포만감이 있는 바나나를 먹으라고 하는데요
왜 바나나는 포만감이 있는 음식이라고 불리는 이유가 뭔가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
바나나는 섬유소가 풍부하고 수분 함량이 높아 포만감을 주기 때문입니다.
또한 천연 당분이 포함되어 있어 에너지를 제공하면서도 과식하지 않도록 도와줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
바나나는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있기때문에 섭취시 포만감을 줄 수 있기때문입니다.