프랭크운동이 나이든 사람들에게도좋은 운동인지요?

Question

프랭크 운동이 좋다고 유튜브에서 자주 보게되는데 몸이 약하고 체중이 무거운 나이든 노인들에게도 무리하거나 해로운 일이 아닐런지요

Answer 1

자신의 몸을 지탱할 수 있다면 나이무관하게 도움이 되는 운동이라고 생각합니다. 단10초라도 버티는것을 한다면 시간을 늘려나가면되요