다이어트 요요 진짜 개 쎄게 와서 제발 저좀 도와주세요

Question

아니 58이였는데 69키로됐어요;; 얼마나 쳐먹은거야 제발 사람하나 살린다 치고 도와주세요 제발요 최대한 감량 많이 할수있는걸로 해주세요 먹토라도 할까 생각중이에요 진짜ㅠㅠ 아 제 인생 망했어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

체중 감량을 위해서는 식단과 운동이 중요하잖아요

과도한 다이어트 방법은 식단 및 운동

그리고 보충제의 힘을 빌리시면 조금더 효과 있어요