아침 공복에 먹는 사과는 금사과라고 정말좋은거라 상식으로 다들 알고있는데요, 장상피화생.위염 등 위가 안좋은 사람들은 독이라는 말이 있는데 맞는건가요~?!?

Question

아침 공복에 먹는 사과는 금사과라고 정말좋은거라 상식으로 다들 알고있는데요, 1ㆍ장상피화생.위염 등 위가 안좋은 사람들은 독이라는 말도 있구, 2ㆍ위가 안좋은사람은 식후에 사과 먹는게 좋다는 말도 있구,

3ㆍ식후에 과일을 먹으면 배속에서 과일이 그냥 썩는다는 말이 있는데 어떤게 맞을까요~???

왜 우리가 알고 있는 상식은 자꾸 바뀌고 변하는걸까요~?!?

우유도 어떤의사는 안좋게 얘기하기도 하던데..

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

사과는 산성 음식이어서 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 위염이나 장상피화생 등이 있는 사람은 공복에 먹는 것 보다 식후에 먹는 것이 더 좋으며 식후 과일 섭취는 일반적으로 건강한 방식으로 여겨지며 배에서 썩는다는 말은 과학적으로 근거가 부족합니다. 우유에 대한 의견은 사람마다 다를 수 있는데 일부 사람들은 유당을 소화하기 어려운 경우가 있어 문제가 될 수 있지만 대부분의 사람들에게는 문제가 없습니다.