의료상담
탄수화물을 적게 먹으면 키성장에 영향을 끼치나요?
탄수화물 섭취량을 평소보다 줄이거나 거의 안 먹으면 키성장에 해로운가여? 탄수화물은 단순히 에너지원이니까 관련이 없는건가요?
그리고 키성장에는 칼슘이 중요한건 알지만 칼슘 말고도 꼭 필요하고 중요한 영양소가 있다면 어떤게 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다.
우선 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다. (물론 탄수화물도 필요하답니다)
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 커지는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성장기에는 탄수화물 단백질 지방 등 여러 필수 미네랄 들을 골고루 부족하지 않게 섭취하는 것이 성장에 도움이 될 수 있다고 할 수 있습니다. 칼슘만이 키성장에 관계있는 것은 아님을 알려드리는 바입니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다