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신박한까마귀

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요즘 다이어트 중인데 저녁에 배가너무고픕니다. 저녁대신 먹을 다이어트 간식이 없을까요?

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

요즘 다이어트 중인데 저녁에 배가 너무 고픕니다. 저녁을 대신해서 먹을 다이어트 간식이 없을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 천아연 영양사

    천아연 영양사

    선진

    ∙

    다이어트 중에 드실만한 것은 소량의 당근과 하루 권장량의 견과류

    그리고 조금 많이 허기지다면 우유와 호밀빵 같은 것을 추천드립니다

    식단이 갖춰져 있다면 그에 맞게끔 하루권장량을 넘지않는 선에서 드셔주세요

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    우선은 다이어트 중인데 저녁 식사를 안 하신다는 말씀이신 건가요?

    아무리 다이어트여도 저녁식사는 하시는 것이 제일 좋습니다. 

    안 하시면 오히려 요요 현상이나 과식을 할 가능성이 높습니다