건강관리
요즘 다이어트 중인데 저녁에 배가너무고픕니다. 저녁대신 먹을 다이어트 간식이 없을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
요즘 다이어트 중인데 저녁에 배가 너무 고픕니다. 저녁을 대신해서 먹을 다이어트 간식이 없을까요?
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다이어트 중에 드실만한 것은 소량의 당근과 하루 권장량의 견과류
그리고 조금 많이 허기지다면 우유와 호밀빵 같은 것을 추천드립니다
식단이 갖춰져 있다면 그에 맞게끔 하루권장량을 넘지않는 선에서 드셔주세요
우선은 다이어트 중인데 저녁 식사를 안 하신다는 말씀이신 건가요?
아무리 다이어트여도 저녁식사는 하시는 것이 제일 좋습니다.
안 하시면 오히려 요요 현상이나 과식을 할 가능성이 높습니다
