안녕하세요,
갑작스러운 모발 변화로 상실감이 크시겠지만, 유전이 아닌 환경적인 요인에 의한 탈모는 초기 대응에 따라서 충분히 반전의 기회가 있으니 너무 낙담하지 마세요. 먼저 해야 할 일이 피부과, 탈모 전문 클리닉을 방문하셔서 현재 상태가 휴지기 탈모인지, 두피염이나 호르몬 불균형에 의한 증상인건지 정확한 진단을 받아보시는 것입니다. 유전력이 없다면 최근 극심한 스트레스, 불규칙한 수면, 혹은 영양 결핍이 모급을 약화시켰을 가능성이 있습니다.
식습관으로는 모발의 주성분인 양질의 단백질, 비오틴, 아연, 셀레늄이 많은 음식을 의식적으로 섭취하셔서 모낭에는 영양을 공급해주셔야 합니다. 그리고 두피 청결을 위해서 샴푸는 노폐물이 쌓인 저녁 시간에 하되, 계면활성제가 적은 제품을 사용하시어, 미지근한 물로 충분히 헹궈내주셔야 합니다. 머리를 말리실 경우 뜨거운 바람 대신에 찬바람을 이용해서 두피 속까지 바짝 말리셔서 습한 환경을 차단하는 것이 중요합니다.
더 나아가 두피의 혈액 순환을 돕느 가벼운 지압 맛사지를 병행하시어, 전문의와 상담을 통해 미녹시딜같은 바르는 치료제, 영양제를 조기에 드시는 것도 모발 밀도를 유지한느데 좋습니다.
탈모는 심리적인 불안감이 증상을 가속화하는 요인이 되기도 하니, 체계적인 관리를 시작하신다면 분명 좋은 변화를 경험하실 수 있겠습니다. 감사합니다.