건강검진때문에 굶어서 3일만에 4키로가 빠졌는데 유지가 될까요? 아님 다시 금방 찔까요?

Question

건강검진을 받게 됐는데 위대장 내시경을 해야해서 이왕하는김에 장을 깨끗하게 비우자는 생각으로 3일전부터 하루에 한끼 죽 반그릇과 검진하루전날은 아예 안먹었습니다.

그랬더니 몸무게가 4키로가 빠져있네요.

평소에 몸무게가 잘안빠져서 큰 스트레스였는데 순간 기분이 좋더라구요.

그런데 걱정이 이게 검진이 끝난후에도 유지가 될지 아님 금방다시찔지 모르겠네요.

이렇게 빼보신분들 결과는 어땠나요?

Answer 1

제가보기엔 일시적인 체중감량으로 보여집니다.

단기간 굶어서 빠진것은 다시먹으면 금방찝니다.

요요가 바로 와요.

다만 유지마고 싶으시면 탄수화물을 줄이고 식단을 해보시길바랍니다.

그럴때 배고프다고 과식하고 그러면 순식간에 원래보다 살이 더 찔수도 있습니다.

Answer 2

다시찝니다ㅎㅎㅎ

저얼마전에 건강검진한다고

빠졌는데

이틀만에 원복되드라구요ㅎ

굶어서 찐살은 더찔수 있으니 조심하셔야 합니다

Answer 3

건강검진이 끝나고 지금처럼 죽 반그릇을 먹지 않는다면 요요현상으로 다시 몸무게가 돌아옵니다. 지금은 죽 반그릇을 먹어서 아주 낮은 칼로리를 섭취한 것이며 검진 후에 밥과 반찬을 먹고 거기에 간식을 먹는담녀 원래 몸무게로 돌아갈 수 밖에 없습니다.

Answer 4

건강검진때문에 굶어서 빠진 체중은 다시 돌아옵니다~ 일시적으로 빠진거라서 원래 체중으로 돌아옵니다~~걱정 안하셧도 될듯합니다~

Answer 5

바로 원상 복구되요.

왜냐하면 지방이 연소 된 것이 아니라 몸의 수분이 빠져 나간거라 살(지방)이 빠진게 아니라 걍 체중만 준거거든요. ㅠㅜ 슬프지만 경험담 입니다.

Answer 6

건강검진때문에 3일이나 굶을 일이 있군요! 지금 4킬로정도 빠졌다면 식사량을 조절하시면 체중조절이 되지않을까요! 체중조절이 그리쉽지가 않답니다. 운동도 겸하시면 조절이 조금은 되실겁니다~~

Answer 7

아들 둘이 입원을 하고 병원에서 애들 케어하며 제대로 먹지도 못하고 했더니 일주일만에 4키로가 빠졌었는데요 퇴원하고 집에 돌아와서 과식도 아니고 하루 세끼 끼니 딱 맞춰먹으니 이틀만에 체중 원상복귀되더라구요ㅜ 체중 다시 안오르고 유지하려면 식단 신경을 쓰시고 운동을 좀 하셔서 유지해보세요

Answer 8

일시적으로 단식을 하거나 소식을 해서 살이 급격히 빠졌다면 일단은 성공적입니다.

앞으로도 지속적인 단식이나 소식을 한다면 다이어트가 유지되겠지만,

평상시처럼 식사를 하게된다면 종전과 같이 금방 체중이 늘어날 것입니다.

Answer 9

건강검진을 하고자 한다면

그 전날 속을 비우면 됩니다.

무리하게 3일을 굶으셨다면 건강상에 더 안 좋은 영향을 미칠 수 있겠습니다.

건강검진을 하고 나서 다시 음식을 섭취하게 되면 살은 다시 찔 확률이 있겠습니다.

현재는 살이 빠진 이유는 단순히 음식을 섭취 한 것이 없기 때문 입니다.

만약, 음식을 섭취하게 되면 살은 찔 가능성이 높으니

운동을 하면서 식단을 조절하는 것이 다이어트에 도움이 되겠습니다.

Answer 10

저고 건강검진할 때 3-4kg 정도는 금방 빠지더라구요. 일단 굶고 위나 장을 비워야 하는 내시경 검사가 있을 때는 체중감량이 많습니다. 물조차 먹을 수 없어서 몸이 지치고 기운이 없더라구요. 검사 끝나고 나서 죽 한끼만 먹어도 바로 제 몸무게로 돌아오더라구요.

Answer 11

건강이 상하시지않을까요? 적게 먹는건 다시 원래만큼 먹는 순간 훅 찌더라구요ㅜㅜ 운동도 살짝 병행해주시면 체중관리에 도움 될 듯 합니다.

Answer 12

계속 그렇게 식사를 조정하신다면 당연히 유지가 되겠지만 다시 평상시 처럼 드시면 신기하게도 원래 몸무게로 돌아오게 되어있습니다.