물만 먹어도 살이 찌는 체질은 어떻게 해야되나요?

Question

물만 먹어도 살이찌는 체질은 어떻게 몸매 관리를 해야되나요 살이 조금 빠지더니

다시 찌는 것 같아요 살찌는 것도 체질에 다르나요 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흔히 물만 먹어도 살이 찐다는 체질은 기초대사량이 낮은 경우가 많기때문에

근력운동을 병행하면서 단백질을 충분히 섭취하시길 바랍니다