생물학적으로 키성장은 언제 멈추나요?
군대 갖다오면 키가 큰다는 말이 있는데요. 성인이 된 이후에도 키가 크는 것이 사실인가요? 키는 어떤 원리로 크는 건지 알려주세요.
보통 19세 이전에 성장이 멈추는 경우가 일반적인데
간혹 20대에서 크는 사람들이 있긴 있습니다
제 친구 중에서도 20대에 5센티 정도 더 큰 친구가 있습니다
저도 보니까 신기하던데
군대 다녀와서 크는 사람은 극소수라 생각하시면 됩니다
일반적으로 여성은 만 15~16세, 남성은 만 17~19세에 성장판이 닫히면서 키 성장이 멈춥니다.
하지만 "군대 갔다 오면 키가 큰다"는 말처럼, 성인이 된 후에도 키가 크는 경우가 있습니다. 드문 경우이긴 하지만, 20대 초반까지도 성장판이 완전히 닫히지 않아 키가 조금 더 클 수 있습니다.
키 성장은 뼈의 길이 성장과 관련이 있습니다. 뼈의 양 끝에는 '성장판'이라는 연골 조직이 있는데, 이 성장판에서 새로운 뼈 세포가 만들어지면서 뼈가 길어지고 키가 자라게 됩니다.
* 성장호르몬: 뇌하수체에서 분비되는 성장호르몬은 성장판을 자극하여 뼈의 길이 성장을 촉진합니다.
* 성호르몬: 여성호르몬(에스트로겐)과 남성호르몬(테스토스테론)은 성장호르몬의 분비를 촉진하지만, 동시에 성장판을 닫히게 하는 역할도 합니다.
* 영양: 칼슘, 단백질, 비타민 D 등 뼈 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
* 운동: 적절한 운동은 성장호르몬 분비를 촉진하고 뼈를 튼튼하게 합니다.
* 수면: 깊은 수면 중에 성장호르몬이 가장 많이 분비됩니다.
성인이 된 후 키 성장 가능성은?
* 성장판이 완전히 닫히지 않은 경우: 20대 초반까지 성장판이 완전히 닫히지 않은 경우, 키가 조금 더 클 수 있습니다.
* 척추의 변화: 척추 사이의 디스크가 압박에서 벗어나면서 키가 커 보일 수 있습니다. 군대에서 바른 자세를 유지하고 규칙적인 생활을 하면 척추 건강이 좋아져 키가 커 보이는 효과를 얻을 수 있습니다.
* 측정 오차: 키 측정 방법이나 시간에 따라 키가 달라 보일 수 있습니다.
성인이 된 후 키가 갑자기 크게 자라는 경우는 매우 드뭅니다. 하지만 건강한 생활 습관을 통해 숨은 키를 찾거나, 척추 건강을 개선하여 키가 커 보이는 효과를 얻을 수는 있습니다.
참고: 키 성장에 대한 궁금증은 전문 의료기관을 통해 정확한 진단과 상담을 받는 것이 좋습니다.
키는 뼈 끝에 있는 성장판이 자라면서 크는데, 보통 10대 후반에서 20대 초반에 성장판이 닫히며 멈춥니다. 군대에서 키가 크는 경우는 자세 교정이나 규칙적인 생활로 인해 숨은 키가 드러나는 경우가 많습니다.
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