단백질파우더와 우유를 함께먹으면 탈모에 효과가 있을까요?

Question

머리카락에 단백질 섭취가 중요하다고 하던데 매일 우유와 단백질 파우더를 같이 섞어서 마셔주면 머리카락이 자라거나 더 빠지지 않는데에 조금이라도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

원래 단백질 파우더 같은 경우는 머리 건강에 그렇게 유익하지는 않습니다. 단백질을 많이 섭취 했을 때 모발에

안 좋은 영향을 준다는 연구 결과도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

단백질 파우더와 우유는 고단백 식품으로써 단백질을 보충해줄 수 있는 방법 중 하나입니다.

그러나, 질문자님께서 말씀하신 탈모는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있기 때문에, 단백질 공급 부족 외에 다른 요인들도 함께 고려하는 것이 좋습니다. 일반적으로 건강한 식습관을 유지하고 스트레스를 줄이는 것도 머리카락 건강을 유지하는데 도움이 되며, 만약에 탈모가 심한 상태가 지속된다면, 피부과나 내과 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다.