아침을 먹는게 좋은가요? 아니면 스킵하고 점심부터?

Question

아침먹느면 총 칼로리가 늘어나서 별로 안좋을거같기도하고.. 반대로 아침을 먿으면 좋다는 분들도 잇고ㅠㅠ

어떤게 더 다이어트에 좋을까요?? 의견주세요

이미자유로운친구 · Answer

그것도 사람마다 좀 다르기는 하지요본인 몸이 본인 루틴에 맞춰서 어떻게 되어있느냐에 따라서도 다르지만 아침먹는게 나쁜건 아니래요.

일단신기한왈라비 · Answer

사람마다 다른거 같아요. 아침 먹는게 오히려 속이 더부룩하고 힘든 분들은 패스하는게 좋아요. 칼로리가 걱정되셔서 안드시는거면 아침과 점심을 드시고 차라리 저녁을 패스하시는게 좋을거 같아요. 저녁에 먹는것보다 아침과 점심에 먹는게 지방 축적이 덜 된다더라구요!

가끔유식한상어 · Answer

아침도 먹어야 머리가 잘 돌아간다고 하긴 하는데 다이어트 때문에 아침을 안 드실거라면 차라리 아침을 간단하게 사과나 샐로드 이런 거 어떠신가여?

로미예요 · Answer

저도 매번 고민했던건데 ^^  어느 의사분이 그러시더라구요. 아침에 배가 고프냐. 안고프냐에 따라 식사 시작을 해보라구요. 공복시간이 길수록 지방을 에너지원으로 쓰냐 못쓰냐인데  현대는 배가 고픈 신호가 오기 전에 계속  먹을걸 넣어주니  에너지가 다 쓰이지 못한다구요 ㅎㅎ

현재도핫한콩국수 · Answer

지금 다이어트열심히 하고있는 1인입니다!현재 15키로정도 빠졌구요!!저는 저녁을 최대한 일찍먹고 군것질이 땡기면 오이나 당근으로 야식 대체했구요, 그리고 웬만하면 잠을 푹자거나 일찍일어나도 최대한 할일하고 뒹굴거리다가 늦은시간 아침겸 점심 먹어서 전날 저녁-다음날아침까지 공복시간을 길게 유지하려고 하는편이에요! 일단 하루 총 섭취열량이 줄어드니까 당연히 빠지기도 하고, 공복유지하면서 공복감에 적응이 좀 되니까 위도 좀 줄어서 식사량 자체가 많이 줄었어요! 날씨 더운데 식단 잘 챙기면서 건강한 다이어트하세요!! 화이팅입니당><

각자의방식으로살아가자 · Answer

옛말과 어른신들의 말 중에 생활 습관에 대한 것은 틀린게 거의 없습니다.

아침밥 저녁죽 이란 말이 있듯이 하루를 시작할 때 든든히 먹어야 하루를 활기차게 시작하고, 건강도 챙길수 있습니다. 아침드세요~~

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